Heeft u pijnklachten of wilt u deze voorkomen?

Oefentherapie Cesar/Mensendieck is van origine gericht op het behandelen van klachten aan het bewegingsapparaat,
Mensen lopen, staan, bukken, tillen en hebben een bepaalde werkhouding. Niet iedereen gebruikt daarbij het lichaam op een gezonde manier. Het bewegen gebeurt grotendeels onbewust en iedereen ontwikkelt zo zijn eigen gewoonten. Het kan zijn dat deze gewoonten niet goed zijn voor het lichaam en er voor zorgen dat spieren en gewrichten overbelast raken, waardoor pijnklachten kunnen ontstaan. Het kan onder andere gaan om rugklachten, nekklachten, hoofdpijn, bekkenklachten, maar ook om spanningsklachten of ademhalingsklachten. Door verkeerd belasten, onderbelasting, pijn, arbeid, ziekte, zwangerschap, groei, stress etc. kan een disbalans ontstaan.

Veel lichamelijke klachten zijn niet direct het gevolg van een bepaalde ziekte of aandoening, maar hebben hun oorsprong in hoe een persoon zich in het dagelijkse leven beweegt. Bewegingsgedrag zegt iets over de manier waarop een persoon met zijn lichaam omgaat. Vaak is men zich niet bewust van zijn bewegingsgedrag. Het werken in de tuin, of het zwaar tillen van dozen wordt niet gezien als oorzaak van lichamelijke klachten. We voelen ons lichaam pas wanneer het pijn doet. Bent u zich bewust van hoe u de afgelopen minuten uw rug heeft gehouden?

De oefentherapie gaat er vanuit dat wanneer iemand zich meer bewust is van zijn bewegingsgedrag, dit klachten aan het lichaam kan verhelpen en/of voorkomen. Tevens richt de oefentherapie zich op het herstellen van de balans. Wij gaan altijd uit van ieders persoonlijke mogelijkheden. En houden rekening met wat de persoon zelf kan en wil, in zijn eigen leef- en beroepsomstandigheden.

Mogelijke indicaties voor oefentherapie

• hoofdpijnklachten bijv. spanningshoofdpijn en migraine
• spanningsklachten, burn-out
• nek-, schouder- en rugklachten
• rug- en bekkenklachten tgv. zwangerschap
• houdings- en bewegingsafwijking bijv. scoliose
• ademhalingsklachten bijv. hyperventilatie, COPD
• neurologische klachten bijv. hernia, ischias en uitstralende zenuwpijnen, torticollis
• orthopedische klachten bijv. artrose, osteoporose, ziekte van Scheuermann
• reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew, fibromyalgie
• CANS (RSI)
• whiplash klachten
• incontinentie klachten